La mejor parte de pausas activas divertidas para adultos
Brazos: Con los brazos sobre la vanguardia, sostenga un codo con la mano del otro ayuda y lentamente tire el codo alrededor de el cuello. Repita cerca de el otro lado.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a sustentar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.Frecuencia y duració